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共同面对抑郁,共促心理健康

发布时间:2017-04-07 来源:本站 浏览量:759
内容摘要:

抑郁症被形象地称为“情绪感冒”,已成为严重影响人们健康的精神疾病之一。世界卫生组织数据显示,全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人,预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。4月7日是世界卫生日,今年的主题为“共同面对抑郁,共促心理健康”。


人在生活中难免会有情绪低落的时候,正常人能够很快调节好,而抑郁患症者则表现为持续的情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食睡眠差、担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。


哪些人容易得抑郁症?

   1、女性,如家庭不和睦、为情所困者、孕产妇。女性和男性相比更内向,心理承受能较弱,一旦婚姻或者感情出现问题,又得不到很好疏导时,就容易抑郁。而孕产妇则是因为激素的剧烈变化,加上角色转变,容易在这个期间出现抑郁情绪。

 2、空巢老人,这类人由于长期子女不在身边,生活圈子简单、单一,一旦出现老伴去世或者退休等生活事件,也会诱发抑郁情绪。

 3、有较严重躯体疾病的人,这类人群由于长期被病痛困扰,又无法得到有效治愈,也会容易出现抑郁情绪。

 4、长期高压工作人群,工作压力大,工作时长长,也较容易诱发抑郁情绪。

抑郁症能治疗吗?

临床经验表明,如果规范接受治疗,抑郁症是可以实现临床治愈的。药物治疗是当前治疗抑郁症最主要的方法,适用于所有抑郁症患者,而心理治疗也是有效的治疗方法,可以减轻和缓解抑郁症状”,抑郁症是一种需要长期治疗的疾病,即使首次发作,也需要至少治疗1年左右,如有复发,疗程可能还要更长。所以一旦抑郁症首次发作,就要积极进行规范治疗,这是预防将来复发最好的时机,很多人就是没有把握这个时机,使抑郁症反复发作,最终演变成难治性抑郁症,甚至出现一些难以挽回的后果

如何预防抑郁情绪?

1、在平时的工作生活中保持积极、乐观的心态,重视自我心理调节,积极寻求亲人、朋友的帮助。

2、积极参加各种活动,强身健体的同时也增强自己的意志力,提高心理承受能。

3、培养良好的生活习惯,规律作息,丰富业余生活,让自己的生活多姿多彩,都是有效对抗抑郁的方法。

现在春季正是抑郁症高发的季节,若抑郁情绪长时间无法排解,是要及时向专业医生求助。


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